Всемирный день зрения

Всемирный день зрения

Всемирный день зрения отмечается  ежегодно во 2 четверг октября, в этом году – 11 октября.
Цель дня – привлечение внимания к проблемам слепоты, нарушения зрения и реабилитации людей с нарушением зрительной функции.

Это интересно!
Вес глаза составляет примерно 7 г, а диаметр глазного яблока практически одинаковый у всех здоровых людей и равен 24 мм. Все дети рождаются с серо-голубыми глазами, и только спустя два года глаза приобретают свой настоящий цвет. Рисунок радужки глаза у человека индивидуален. По нему можно идентифицировать личность.

Самый редкий цвет глаз у человека — зеленый. Всего 2% населения Земли имеют зеленые глаза.  У 1% людей на Земле цвет радужки левого и правого глаза неодинаков. Все люди с голубыми глазами могут считаться родственниками.

В теории человеческий глаз способен различать 10 миллионов цветов и порядка 500 оттенков серого. Однако на практике хорошим результатом считается умение различать хотя бы 150 цветов (и то после длительной тренировки).

Хотите, чтобы ваш ребёнок видел всю жизнь хорошо тогда соблюдайте золотые правила профилактики.
slide-11.jpg

Важно
За компьютером младший школьник может проводить не больше 15–20 минут в день, старший – не больше часа. Если работу за это время не выполнить, её надо разбить на части, и через каждые 15 минут делать для глаз перерыв.

img9.jpg

Внимание!
В выходные младшие школьники могут смотреть телевизор не больше 30 минут непрерывно, старшие – не больше часа с расстояния не ближе 2,5 метра.

ПРОДУКТЫ, УЛУЧШАЮЩИЕ ЗРЕНИЕ

1. Морковь — В этом корнеплоде содержится в первую очередь рекордное количество витамина А (каротина), который в сочетании с растительными маслами существенно улучшает сумеречное зрение. Особенно это важно для водителей. Так же морковка является источником витамина С, Е, К, РР, витаминов группы В, а также минералов – калия, железа, йода, меди. Морковь на вашем столе будет полезна при близорукости, коньюктивитах, блефаритах, усталости и боли в глазах.

2. Черника — если употреблять ягоды регулярно, становится заметно улучшение зрения. Также разработано множество БАДОВ для улучшения зрения на основе черники. В чернике содержатся витамины С, В1, В2, А, дубильные вещества, пектины, яблочная, янтарная и молочная кислоты, большое количество марганца. Особенно черника нужна тем, кто ежедневно напрягает глаза, она помогает улучшить кровообращение в сетчатке и снимает напряжение и спазм зрительного нерва.

3. Свежая зелень ( укроп, петрушка, кинза) Содержится большое количество витамина С, А, группы В. В горных районах юга России зелень добавляют практически в любое блюдо. А много вы видели кавказских долгожителей в очках?

4. Различные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны) или свежевыжатый сок из них окажут помощь в укреплении зрения, витамин С поддерживает нормальную проницаемость капилляров в сетчатке глаза.

5. Морская рыба за счет жирных кислот Омега -3 помогает укреплению мышц глаза, улучшает кровообращение в органах зрения.

КАРТИНКИ, УЛУЧШАЮЩИЕ ЗРЕНИЕ
Врачи-офтальмологи считают, что для людей, каждодневно напрягающих свои глаза, полезно будет смотреть на подобные картинки. Они тренируют глаза и способствуют снятию спазма. Если на них смотреть в течении 3-5 минут пару раз в день мышцы, держащие хрусталик, будут непроизвольно расслабляться. При пристальном взгляде начинает казаться, что круги крутятся.

124217455_zreni.jpg  124217485_zr.jpg   124217486_vertyashhiesyakartinki.jpg
124217454_zren.jpg

img11.jpg  
38.7515  
12.10.2018 08:48:34
Полезная и познавательная информация.  
Ссылка 38.7515  
0  
12.10.2018 08:58:51
Очень полезная информация. Дети берегите зрение!
Ссылка 0